日々の出来事や自宅でできるセルフケア方法などを発信しています

佐世保で評判のヨガスタジオは、ヨーガやタイ古式の揉みほぐしやストレッチをご提供しており、スタジオになかなか通えない方や通うことがストレスに感じる方に向け、辛い時は休みやりたい時にサッと取り組めるような「自分でできる身体のケア方法」や「気が向いた時に実践できる身体づくり」をお伝えしております。
日々の出来事だけではなく健康や美容のために取り入れられる様々な情報を発信しておりますので、ご興味のある方はぜひチェックしてみてください。
  • ポーズ

    簡単な事から初めてみましょう♪

    2020/11/13
    おはようございます♪ 月に1回、更新しようと思って…なかなか出来ずにいたブラックボードのポーズ 今回は「ひねった三角のポーズ」   足を真横に開き、 ...
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    本当は、男性にもオススメしたい!

    2020/11/11
    おはようございます♪ 今日はまた一段と冷え込みましたね💦朝、なかなかお布団から出れませんでした笑 皆さんはいかがですか?   昨日、久々にちょっとハード...
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    代謝UPは痩せるのか⁈

    2020/11/10
    こんにちは(^-^) 今日は一段と冷え込みましたね💦日本全国冷え込む1日だそうです。 皆様、いかがお過ごしでしょうか? 冬支度はお済でしょうか?(^-^...
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    気楽に個人レッスンを受けてみませんか⁈

    2020/10/27
    こんにちは^_^ 朝晩の冷え込みが強くなってきましたね💦それに比べて、日中の日差しの暑いこと😵💦 皆さん、気温差に負けてませんか? 「季節の変わり目は風邪を...
  • ポーズ

    個人レッスンの良さを最大限アピール!

    2020/09/28
    こんにちは(^-^) 最近9月らしい気温になってきましたね☆昨日の風はなかなか強さで、体温を奪われちゃいましたね💦 まだまだ日中のお天道様があったかくしてく...
  • ポーズ

    姿勢矯正に背筋は必要か⁈

    2020/08/16
    こんばんは🌛 今日は子供が寝静まった傍で、ブログ更新です‼️   最近、新規の方の問い合わせが増えて来ており、大変有り難く仕事をさせてもらってます^_^ 日...
  • 人参

    「ひと手間」のかけ方

    2020/08/06
    こんばんは^_^ 7月の更新が疎かになっておりました…Σ(・□・;)申し訳ありません! 8月はしっかり更新していきますね!♪   今日は「ひと手間」のかけ方に...
  • 子供ヨガ

    ヨガのポーズは難しい⁈

    2020/06/28
    こんばんは^_^ かなり久しぶりのブログですいません💦 仕事はしてました!笑 元気です!笑 ただ、投稿するネタがなかったのでなかなか手付かずでいました😅た...
  • 薔薇

    体温を上げて、免疫力UP!

    2020/05/31
    こんにちは!今日は1日曇り予報からの…いいお天気でしたね^ ^いかがお過ごしでしょうか? 私は最近、検温をする機会が増えました。皆さんはいかがですか?ご自身の...
  • ボール

    朝から集中力鍛えてみました!笑

    2020/05/25
    こんにちは^ - ^ 今日は朝から少し曇り空☁️皆様、いかがお過ごしでしょうか❓ 今日は「集中力」について書き込もうかと思います^ - ^ 朝から、ゴルフボールを重...
  • お花

    初めてヨガも、1人ならマイペースで!

    2020/05/19
    こんにちは😃 先週末からの雨…ようやく気持ちのいい晴れ間ですね!皆さまはいかがお過ごしでしょうか❓   先日、ヨガレッスンに初めてお客様がご来店下さいまし...
  • ストレッチ

    タイ古式マッサージのストレッチ方法!

    2020/05/14
    こんばんは☆冨永です^ - ^ 少しずつ…本当に少しずつですが、通常の生活に戻りつつありますね^ - ^でもまだまだ油断は禁物です!こまめな手洗い・うがいは忘れずにし...
  • 月

    健康診断は定期的に‼️

    2020/05/08
    皆さん、こんにちは‼️ プライベートなお話ですが…私、昨日誕生日を迎えまして、また1つ大人の階段を登りました笑 と、言うことで早速健康診断を兼ねて、朝から病...
  • 今だからこそ!お店のコンセプトを見つめ直す

    2020/04/28
    こんにちは!ここ数日、いいお天気が続いてますね♪ ホントなら…お外で思いっきり走り回りたいところですが…今は我慢の日々ですね(^-^) 今日はIRODORIのロゴ...
  • トレーニング

    自分から見えないからこそ意識する背中!家トレ編

    2020/04/23
    こんにちは!今日は朝から冷え込んでいます… みなさん、いかがお過ごしでしょうか? 私はお客様にお会いできない今だからこそ、自分を見つめ直す時間を作ってます...
  • 親子

    基礎代謝を上げるメリット!考えたことありま...

    2020/04/18
    こんにちは! 本日より、実質的に店舗の休業を考えています。 「個人レッスン」をウリに提供している分、3密が揃いやすく…生活の為、仕事をしていたいのはやまや...
  • トレーニング

    効果を実感するには、正しい動きを!

    2020/04/15
    こんにちは!朝昼は少しひんやりしますがようやく、春らしい気温が続いてますね♪お布団を干すと、ほっかほか♡ みなさんはどんな1日をお過ごしでしょうか? なかな...
  • ストレッチ

    運動不足にはストレッチも強敵!(笑)

    2020/03/21
    こんにちは! お天気いい日が続いてますね♪ IRODORIも、昨日の午前中に予約が終わってから店舗内の掃除をしました。施術マットも枕も、シーツもタオルもお日様に...
  • 自己紹介

    ヨガ教室、何をもって安いと思うか。

    2020/03/11
    おはようございます! 今朝は晴れ間がありましたが、空気は冷たかったです(´;ω;`) 子供の保育園登園のついでに2匹の散歩をするのですが…歩いても歩いても暖まら...
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    腰痛予防のストレッチ!

    2020/03/10
    こんにちは。 今日は朝から雨模様…いかがお過ごしでしょうか? 先日、腰の張りが強いお客様がいらっしゃいました。ご本人は腰の張りはもちろんですが、それ以外の...
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プライベートサロンのようにお使いいただけるスタジオでは、ヨーガのレッスンやタイ古式の揉みほぐし・ストレッチメニューをご提供しており、多くの方にご利用いただいております。どちらのメニューもお身体のために継続してご体験いただくことをおすすめしておりますが、大切なのはご自分のペースでストレスなく続けていくことです。
辛いと思った時には思い切って休んで、これでは変われないと思った時にまた頑張れば良いと考えており、お客様が無理なく取り組んでいただけるようアドバイスさせていただいております。ブログでは、こういった考えから日々の出来事以外にも「自分でできる身体のケア方法」や「気が向いた時にできる身体づくり」もご紹介しております。画像とともにご説明しますのでビギナーの方でも取り入れやすく、またスタジオでのサービスやメニューがどういったものなのかをお確かめいただける内容になっております。