初めてヨガも、1人ならマイペースで！
こんにちは😃
先週末からの雨…ようやく気持ちのいい晴れ間ですね！皆さまはいかがお過ごしでしょうか❓
先日、ヨガレッスンに初めてお客様がご来店下さいました♪
スポーツジムでヨガの経験はあるものの…グループレッスンのデメリットである「これで合ってるのかな？」を解消できないままレッスンが進む不安…を、少しでも解消したい！と、言う事でご来店下さいました♪
実際、私もグループレッスンを行っています。沢山のお客様をお一人お一人…修正していく事は正直難しいです💦
少しでも安全に行えるように、かける言葉の数を増やしたり、伝わりやすい言葉に噛み砕いたり、専門用語を使い過ぎない意識をしたり…
「無理はしないでくださいね！」は口癖のように言ったり…
それでもやはり、限界はあるなぁ💦と常々感じております。
そんなお客様からの不安な声を、知る事が出来て…私自身も凄い有難い1時間になりました^_^
全くの初めて。ではなかったので、今までの経験談などをお聞きしながら進めていきました^_^
私はレッスンを受けに来て下さる方全員に必ずお伝えする事があります。
まず一つ目…自分の今のカラダを知ってもらう事
２つ目…呼吸は何処で行うといいのか
３つ目…ポーズを完璧にするよりも動作と呼吸を合わせる大切さ
です！^_^
文字を読む限りでは、難しいものではありませんが、実際に頭で色々考えながら動いてみると…意外と自分のカラダを動かせれなかったりします💦
それでも「気付く」事から始めて、そこに意識を加えれば、必ず動かせられるようになります！
自分のカラダですからね^_^
気になった方は是非、一緒にカラダを動かしてみませんか❓^_^
営業時間は少し限られてますが、ご連絡頂ければ調整致します♪
1人で受けられるからこそ聞いて解決出来ること、沢山あります^_^
