気楽に個人レッスンを受けてみませんか⁈
2020/10/27
ブログ
こんにちは^_^
朝晩の冷え込みが強くなってきましたね💦それに比べて、日中の日差しの暑いこと😵💦
皆さん、気温差に負けてませんか？
「季節の変わり目は風邪を引きやすい」と、よく耳にすると思います。それは、ちゃんとした理由があります！
人間のカラダは、外気温に適切に体温を変化させる事が出来る「体温機能調整」が備わってて、
寒かったら心拍数を上げ、体温を上げる。
暑かったら発汗させ、体温を下げる。
そんなチカラを持ってます！
朝晩と日中の気温の差が大きい、季節の変わり目はその機能が正しく働かなくなると、体調不良…から風邪を引きやすくなるんです💦
そんな、季節の変わり目風邪に負けないカラダを作っていく為にも！
自分に合った運動を見つける事はとても大切です☆
IRODORIでは、自重やちょっとした小道具を使ったコンディショントレーニングから、ヨガのレッスンをしてます^_^
運動は全てそうですが
「自分で意識してカラダを動かす事」を最大の目的として、自分で自分のカラダを使いこなす事を実践して頂きます^_^
言葉にすると簡単な事なんですが、いざ動いてみると…
意外にも、大人になったカラダは簡単には動いてくれません😅笑
「動ける人の前で動けないのは恥ずかしいな…」
そんな思いも、IRODORIでは全く関係ありません！
だって、どの時間に予約を取ってもらっても個人レッスンだから😉
自分のカラダに真っ直ぐ向き合ってみる時間、作ってみませんか❓
土日の予約が取りにくくなってますが、ご連絡を頂ければ対応します😉👍
ご予約は↓
080-9107-1178
こちらまで！
お電話繋がらなければ、ショートメールください📧
詳細をお返事します‼️
