股関節、柔軟な方がいい?

2021/05/23 ブログ
ポーズ

こんばんは♪

今日はとても暑い一日でしたね😵💦今年は異例の速さで梅雨入りしました☔️雨が続くと、ちょっも気持ちも落ちやすくなります💦

そんな梅雨の晴れ間に、周辺の学校では春の運動会が開催されてますね😊

沢山制限されている中で、学校行事が中止ではなく慎重に開催されてる事に、親御さん達もホッとされてるでしょうね♪

消毒消毒…ばかりではなく、

こうやって、ストレスを感じる事なく、笑顔で過ごす事が次に大切な事ですね😊

 

さて本題です!

タイトル「股関節は柔軟に方がいい?」

先日、お客様からご質問を頂きました。

皆さんはどう思いますか?

もちろん、堅いよりも柔らかい方がいい。のかなぁ〜…と言う答えが多いのではないでしょうか😊

こんな風に質問を頂いた時、私は必ず「堅くて困った事が何かありますか❓」と逆に質問をします。

その答えによって、少しお答えする内容を変えるのですが…

基本的には、硬さ(筋肉の強さ)も柔軟性も大事で、硬過ぎたり、柔らか過ぎると怪我に繋がる可能性はあります。

とお答えします。

なんとなく、開脚を出来るようになりたいから、柔らかい方がいい!と言われる方もいらっしゃいますが、生まれ持った骨格にはそれなりに可能な範囲が決まっています。

骨格を変えるほどの柔軟性を出す為には…幼少期からの特訓が必要です💦

 

何故、柔らかくなりたいのか。それをお聞きした上で、必要なトレーニングや柔軟体操、ヨガのポーズをお伝えします😊

 

まずは、ご自身の目標を明確なものにして、それに向かった必要な動きをカラダに取り入れていきましょう♪