湿気でベトベト…たがらこそ発汗‼️
2021/08/22
ブログ
こんばんは♪
今日も朝から雨が強かったですね💦皆さん、大丈夫でしたか❓
私は本日、ワクチン２回目を接種して参りました！ちょっとずつ腕に違和感が出て来ました…明日、発熱するのかどうか、ちょっと不安ですが😅
明日はお休みを頂きます🙏
梅雨は明けたのに、長雨でずっとジメジメしてますね💦そんな時こそ！ぬるま湯でカラダの芯から温めてください😊
汗が引かなくて寝苦しくなる…と思いますが、意外と夏場でもカラダの中が冷えてしまっている事があります！
汗はかきたくない…かもしれませんが、積極的な汗はカラダにとってもいい事です😊😆
私は運動をして汗をかくのが好きですが、運動が苦手な方にはぬるま湯で発汗でいいと思います‼️今はコロナで思いっきり運動が出来なくもなってます💦
汗をかいたあとは、きっちり水分を取ってくださいね♪
そして、汗のかき方なんですが「大粒の汗」よりも「小粒の汗」を目標にしましょう♪
小粒の汗は、体表面の毛穴を均等に使用してる証拠です！毛穴は詰まると体内の老廃物も出にくくなり、お肌の調子も整いにくくなります😭
是非！チャレンジしてみてください😊
私も新しいチャレンジします！
オンラインにて、ヨガレッスンをしようと思ってます！
トレーニングやストレッチも、オンラインで出来たらな、と思ってますので、色々と決まりましたらまたブログで発信しますね♪
