ヨガで自律神経を整える？
2023/02/13
ブログ
皆さん、こんにちは😃
IRODORIの冨永です。
昨日のポカポカ陽気から一転、今日は朝からシトシトシトシト雨が☔️降り、少し寒さを感じる月曜日のスタートになりましたね。皆さんは明日の準備で、ポカポカでしょうか？☺️
今週は木曜日に高校の授業の一環で、ヨガを伝えに行きます🧘
現役の高校生なので、私たち大人よりも柔軟性も筋力も安定してるかな？運動が苦手な子が、少しでも動くのを好きになってくれたらいいなぁ♪
真面目に行きすぎても、ふざけすぎてもダメだしなー、私自身を受け入れてもらえるかな〜？って、色々な思いを募らせながら資料の準備をしてます笑
IRODORIにお越しいただくお客様にもよくお伝えするのは、
「やらなきゃいけない💦って事は分かってても、楽な方ややらない方を選択するのが人間で、やりたい事は自分の心にもカラダにも気持ちのいい事なんです。なので、私の役割はお客様が〝自分で何とかしてみせる！〟〝出来た！変われた！〟と心の変化をさせる為のサポート役です♪」
どれくらい自分の事を理解して、何をしないといけないか、それを一緒に考える時間を共有したいです😆
ヨガとは「つながり」と言う意味があります。
心と体を繋ぐ事で、自律神経を整える事ができ、日々の生活が楽になってきます😊
ある人にとってはストレッチ、ある人にとっては筋トレ、ある人にとっては持久走…と言うように同じ動きでも人によって効果は様々です。
自分にはどんな効果が出るのかな？☺️と、楽しみながらヨガをやってみませんか？
ご予約、お待ちしております♪
